Präventionskurs
Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur (zertifiziert nach § 20 SGB V)
Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur - in Düsseldorf und Umgebung
zertifiziert nach § 20 SGB V
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Natur-Resilienz-Training bietet eine effektive Möglichkeit, dieser Dauerbelastung zu begegnen – durch die heilsame Kraft der Natur.
Wozu dient dieser Kurs?
In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie im Freien Ihre Widerstandskraft gegenüber Stress stärken können. Das Training kombiniert Lerninhalte zum Thema Resilienz mit gezielten Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie Reflexionen in der Natur, um Ihre mentale Gesundheit langfristig zu fördern.
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Dieser Präventionskurs eignet sich für erwachsene gesunde Krankenversicherte mit Stressbelastungen, die lernen möchten, mithilfe der Natur zu physischer und psychischer Widerstandskraft (= Resilienz) zu kommen.
Warum findet der Kurs in der Natur statt?
Die Natur hat eine besondere Wirkung auf unseren Körper und Geist. Studien zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur Stresshormone reduziert, den Blutdruck senkt und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Durch die bewusste Verbindung zur natürlichen Umgebung fördern wir Entspannung, mentale Klarheit und innere Ruhe. Der Aufenthalt in der Natur fördert zudem unsere Kreativität und unterstützt uns dabei, Probleme mit mehr Gelassenheit zu bewältigen.
Bezuschussung durch die Krankenkassen
Dieser zertifizierte Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen - ganz oder teilweise - bezuschusst. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun – und lassen Sie sich dabei finanziell unterstützen!
Da die Höhe der Bezuschussung je nach Krankenkasse unterschiedlich ausfällt, erfragen Sie die Möglichkeiten der Kostenerstattung bitte vor Ihrer Anmeldung zum Kurs direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Haben Sie noch Fragen? Vielleicht finden Sie unter den häufig gestellten Fragen eine passende Antwort.
Ihre Frage ist noch nicht beantwortet?
Melden Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir und wir besprechen das, was Sie beschäftigt.
Anmeldung zum Präventionskurs
"Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur"
zertifiziert nach § 20 SGB V
Häufige Fragen
Muss ich vor Kursbeginn eine Bestätigung meiner Krankenkasse einholen? Nein. Sie können den Kurs ohne Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse buchen. Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen können, um eine Erstattung zu beantragen.
Wie hoch ist der Zuschuss meiner Krankenkasse für diesen Kurs? Die Höhe der Bezuschussung fällt je nach Krankenkasse unterschiedlich aus. Bitte erfragen Sie die Höhe der Kostenerstattung vor Ihrer Anmeldung zum Kurs direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Wie viele Kurseinheiten muss ich besucht haben, um eine Erstattung meiner Krankenkasse zu erhalten? In der Regel müssen Kursteilnehmende mindestens 80% der Kurseinheiten besucht haben, um eine Erstattung Ihrer Krankenkasse zu erhalten. Für diesen Kurs bedeutet das: Kursteilnehmende müssen mindestens an 7 von 8 Einheiten aktiv teilnehmen. Hinweis: Die Krankenkassen haben jeweils leicht unterschiedliche Bedingungen. So akzeptieren manche z. B. auch 75% Teilnahme oder Kulanzregelungen bei Krankheit mit Attest. Bitte bringen Sie die Konditionen Ihrer Krankenkasse vor der Kursbuchung in Erfahrung. Auf die Rechnung, die Sie von mir erhalten, sowie auf die notwendige Vorauszahlung der Kursgebühr haben die Konditionen Ihrer Krankenkasse keinen Einfluss.
Was mache ich, wenn ich an einer Kurseinheit nicht teilnehmen kann? Bitte informieren Sie mich so frühzeitig wie möglich - entweder telefonisch oder per E-Mail.
Können verpasste Kurseinheiten nachgeholt werden? Nein, dies ist leider nicht möglich.
Ich weiß bereits jetzt, dass ich an manchen Kurseinheiten nicht teilnehmen kann. Darf ich den Kurs trotzdem besuchen? Dies wird im Einzelfall geprüft. Bitte wenden Sie sich zur Klärung telefonisch an mich.
Kann ich den Kurs auch buchen, wenn ich privat krankenversichert bin? Ja, Sie können auch als privat krankenversicherte Person an diesem Kurs teilnehmen. Inwiefern sich Ihre Krankenversicherung an den Kursgebühren beteiligt, kann ich Ihnen leider nicht beantworten. Bitte stimmen Sie dies direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.
Ich bin privat krankenversichert. Gilt die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkasse auch für mich? Dazu kann ich Ihnen leider keine Auskunft geben. Bitte stimmen Sie Ihre Frage mit Ihrer privaten Krankenversicherung ab.
Was passiert, nachdem ich mich für den Kurs angemeldet habe? Nach Ihrer Anmeldung zum Kurs erhalten Sie von mir per E-Mail die entsprechende Rechnung. Erst wenn Sie den Rechnungsbetrag beglichen haben, gilt Ihre Teilnahme am Kurs als verbindlich gebucht. Sie erhalten dann eine verbindliche Anmeldebestätigung für Ihre Kursteilnahme per E-Mail.
Muss ich den Kurs komplett selbst bezahlen und bekomme das Geld später erstattet? Ja, Sie zahlen die Kursgebühr zunächst komplett selbst. Am Ende des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zwecks Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Findet der Kurs ausschließlich draußen statt? Ja, der Kurs findet in der freien Natur statt.
Was passiert bei schlechtem Wetter? Der Kurs findet auch bei schlechter Wetterlage, wie z. B. im Regen, statt. Sollten extreme Wetterlagen bzw. amtliche Wetterwarnungen des Deutschen Wetterdienstes vorausgesagt werden, die mit Gefahren für Leib und Leben einhergehen könnten, findet der Kurs nicht statt. In diesem Fall würden die Kursteilnehmenden so frühzeitig wie möglich von mir über Alternativlösungen informiert.
Welche Kleidung oder Ausrüstung wird benötigt? Für den Kurs wird wetterfeste, bequeme Outdoor-Kleidung empfohlen, die je nach Jahreszeit und Witterung angepasst ist. Wir verbringen die Zeit draußen, daher gilt: Lieber eine Schicht mehr anziehen, die bei Bedarf ausgezogen werden kann. Bitte tragen Sie robuste, rutschfeste Schuhe (z. B. Wanderschuhe) und bringen Sie ggf. eine Regenjacke oder einen Sonnenhut mit. Zu Ihrem eigenen Schutz bedenken Sie bitte auch die Mitnahme und Anwendung von Sonnen-, Mücken- und Zeckenschutzmitteln. Eine kleine Sitzunterlage (z. B. Isomatte oder Sitzkissen) und ausreichend Trinkwasser sind ebenfalls sinnvoll. Bitte bringen Sie außerdem einen Notizblock sowie Stifte mit, da diese für manche Übungen gebraucht werden.
Muss ich sportlich oder besonders fit sein, um am Kurs teilnehmen zu können? Nein. Für die Teilnahme am Kurs ist es wichtig, dass Sie gut zu Fuß sind, wobei eine normale Kondition völlig ausreichend ist.
Gibt es am Kursort Parkmöglichkeiten oder eine Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel? Ja, es sind sowohl Parkplätze als auch öffentliche Verkehrsmittel in direkter Nähe des Kursortes vorhanden.
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